Многи су упознати са овом ситуацијом када се болови у доњем делу леђа нагло појављују услед неуспешног нагиба или ротације трупа. Али понекад је овај бол толико опипљив да морате остати мирни и остати у неудобном положају. Ако покушате да се исправите или само почнете да се крећете, бол се поново појављује. Тако може почети остеохондроза лумбалне кичме.
Шта узрокује појаву ове болести? Најчешћи узрок је непропорционална расподела кичменог оптерећења. Ево једноставног примера:
Значајан део људи води претежно седећи начин живота. Као резултат, неки мишићи су потпуно неактивни, док су други, напротив, стално у стању напетости. То јест, испоставља се да тонус мишића није правилно распоређен. То заузврат доводи до чињенице да су одређена подручја кичме подвргнута много већем стресу него што је потребно.
Наша кичма је дизајнирана тако да одређено време може да поднесе колосална оптерећења. Али ова способност се манифестује, по правилу, у изолованим случајевима. Када је преоптерећење константно, интервертебрални дискови доживљавају знатан притисак и на крају почињу да вире између пршљенова (то јест, формирају се киле). Поред тога, оштећење интервертебралних дискова доводи до компресије кичмених живаца, што резултира такозваним радикуларним синдромом. Коначно, болесно подручје леђа постаје ограничено у покретљивости, особа осећа бол и нелагодност.
Симптоми болести
Најчешћи симптом лумбалне остеохондрозе је тупи болни бол локализован у доњем делу леђа. У неким случајевима овај бол зрачи у ноге.
Поред тога, пацијенти се жале на болове у ногама које доживљавају приликом дизања тешких тегова, као и приликом кашљања или кијања, приликом промене положаја тела, посебно након дужег боравка у једном положају.
Погоршање остеохондрозе прати симптоми попут немогућности непотребног кретања и прекомерног оптерећења кичмених мишића. Када су изложени хладноћи, може се појавити такозвани лумбаго, односно акутни бол у доњем делу леђа.
Остали знаци болести укључују:
- појава гуске и трњења стопала;
- неуспех осетљивости на бутинама, ногама и задњици. У ретким случајевима - такође у стопалу;
- артеријски грчеви у стопалима (до нестанка пулса), хладност ногу;
- кршење знојења;
- појава суве коже и њен пилинг на местима локализације болова. Могућ је губитак осетљивости.
Остали знаци су типични за оне случајеве када је остеохондроза повезана са штипањем кичмене мождине:
- Неуспех при мокрењу и дефекацији;
- Нетачна осетљивост гениталија или бешике.
На крају, потребно је уочити додатне симптоме који произилазе из нестабилности пршљенова:
- код мушкараца кршење потенције делује као знак;
- код жена - проблеми са јајницима, материцом и додацима.
Лечење лумбалне остеохондрозе
Лечење дотичне болести има за циљ:
- уклањање оних фактора који утичу на кичмене живце;
- обнављање пуноправне физичке активности;
- уклањање свих новонасталих патолошких промена.
Сви ови задаци решавају се у свакој фази лечења остеохондрозе, услед чега се постиже заједнички циљ - потпуни опоравак пацијента.
Постоје 4 фазе лечења, од којих ћемо сваку размотрити.
Прва фаза је пружање медицинске неге усмерене на уклањање симптома бола. Таква помоћ пружа се у било којој медицинској установи, а може се пружити и независно. Говоримо о узимању анестетичких коктела, наношењу облога и трљању.
У другој фази, симптоматско лечење је већ у току, током које се примењују аналгетичке блокаде и убризгавају вазодилатациони лекови, на пример, баралгин или раствор никотинске киселине. Такође се користе дехидрирајући лекови.
Овде се могу применити и хируршке методе лечења. Ови укључују:
- декомпресија сужених судова, живаца;
- уклањање киле;
- уклањање ожиљака, прираслица и израслина на костима - све што узрокује бол;
- употреба протетике интервертебралних дискова;
- осигуравајући фиксацију погођених пршљенова.
Дужина периода рехабилитације зависи од тога каква ће се хируршка интервенција користити. Данас су широко распрострањене ласерске интервенције када се микрорезивање врши ласерском технологијом. У таквим случајевима рехабилитација траје само неколико дана.
Трећа фаза је лечење неуролога. У овој фази се одређује специфични облик и стадијум остеохондрозе, уводе се хормони са дугим дејством и прописује се одговарајућа терапија. И одмах након ове фазе прелазе на следећу, четврту, у оквиру које се изгубљене функције обнављају.
Физичке вежбе
Управо терапијска гимнастика одређује садржај четврте фазе у лечењу остеохондрозе. Генерално, вежбање је најефикаснији метод за уклањање насталих сметњи. Наравно, постизање позитивног резултата могуће је само ако редовно изводите одговарајући сет вежби. Као пример даћемо један од могућих комплекса:
Вежба 1
Почетни положај: лезите на равну и чврсту подлогу (на леђима) и ставите руке на бокове тела.
Акција: Извијте леђа и покушајте да истегнете кичму што је више могуће.
Количина: поновите вежбу најмање 5-6 пута.
Вежба 2
Почетни положај: слично претходној вежби.
Радње: испружите руке горе и почните да се глатко истежете. Покушајте да не напрежете леђа.
Количина: 3-4 понављања су довољна.
Вежба # 3
Почетни положај: лезите на трбуху и спустите руке уз бокове.
Акција: заокружите леђа, истовремено затегните рамена. Истегните кичму на овај начин.
Количина: Најбоље је вежбу радити најмање 5 пута.
Вежба 4
Почетни положај: слично претходној вежби.
Радње: направите глатке завоје доњим делом тела (прво улево, а затим удесно). Истовремено, настојте да леђа остану равна на поду.
Количина: најбоља опција је 3-4 понављања.
Дакле, током лечења лумбалне остеохондрозе важно је идентификовати све знаке болести, пажљиво их испитати и осигурати одговарајући ефекат, укључујући и извођење гимнастичких вежби.